Verleg je focus van problemen naar mindfulness om van burn-out te herstellen.

Probleemgericht denken leidt tot stress en uiteindelijk tot burn-out. Dit komt omdat je in een lager wordende energie automatisch nóg meer op problemen gaat focussen.

Het negatieve denken trekt je automatisch dieper in je burn out. Door dit patroon om te keren en je bewust te worden van je omgeving zul je uiteindelijk weer in een stemming van mindfulness komen.

In plaats van gefixeerd te blijven op problemen, helpt bewustzijnsverruiming je om een breder perspectief te krijgen. Mindfulness speelt hierbij een cruciale rol, omdat je jouw aandacht verruimt naar het hier en nu.

Download mijn gratis e-book waarin je één gouden vraag leert die je hierbij helpt.

Je vindt het op mijn website: https://verheijdenconsult.nl/ebook

Andere interessante afleveringen

Burn-out en de les van de vlinder

Wat nou als je burnout herstel niet snel genoeg gaat?

Mag je nog uitstellen bij stress en burn-out symptomen?