Bij het herstellen van stress en burn-out wil je meten (weten) of het beter of slechter met je gaat.
Uiteraard varieert dat door de dag heen en is dat afhankelijk van wat je doet en gedaan hebt.
Daarom is het zinvol om een meetmethode te hebben. Daar is HRV de beste manier. Je kiest een meetapparaatje en je houdt je HRV waarden bij.
Je zult zien dat je HRV een hele mooie indicatie geeft van je stress nivo en veerkracht.
Andere interessante afleveringen
Werkt carnaval helend bij burn-out?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Carnaval kan een geweldige uitlaatklep...
Hoe een narcistische manager burn-outs veroorzaakt.
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Managers met narcistische trekjes lijk...
Mannen en burnout; waarom we ons sterker voordoen dan we zijn!
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Mannen willen alles zelf oplossen. Dat...