Deze prachtige kreten hebben voor veel mensen wel enig uitleg nodig. In deze aflevering van 'Burnout te slim af' probeer ik helder te maken wat we bedoelen met 'het NU' en 'in het moment blijven'.
Andersom: Om burn-out te krijgen is het nodig om met je gedachten zoveel mogelijk in de toekomst of het verleden te zijn. je trauma's trekken je naar het verleden en je doelen trekken je naar de toekomst.
Wat we niet beseffen is dat in gedachten alles mogelijk is, maar dat je lijf altijd in het NU is. Daar maak ik gebruik van in mijn coaching en training. En dat leg ik uit in deze aflevering.
Je leert hoe je jouw lijf kunt gebruiken om terug in het NU en het moment te komen. Als je dat lukt dan zul je snel herstellen van je burnout symptomen.
Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl
Andere interessante afleveringen
Hoe vind je zingeving bij burn-out?
Zingeving is de basis van je hele functioneren als mens, partner, collega, directeur. Het is dus essentieel om te weten wie je bent, wat je ...
Hoe de mentale gevolgen van Corona nu tot burn-out leiden
Al tijdens de Corora lockdowns wisten we dat er forse mentale klachten zouden optreden. Tijdens de lockdown had je veel angstklachten, depre...
Burn-out door een verbouwing naast een drukke baan
Als je naast je drukke baan ook nog een verbouwing (verhuizing) wilt doen, dan is de kans groot dat je daar erg moe van wordt en zelfs overs...